출산 부모 어려움1 출산 후 초보 부모가 겪는 현실적인 어려움과 그 해결책 1. 수면 부족과 피로: 신생아 돌보며 겪는 체력적 한계출산 후 가장 먼저 맞닥뜨리는 현실적인 어려움은 바로 수면 부족과 피로예요. 신생아는 생체 리듬이 아직 자리 잡지 않아서 낮과 밤의 구분 없이 2~3시간마다 깨고 울어요. 아기의 수유와 기저귀 갈이를 위해 자주 깨어있다 보면 부모의 수면은 조각조각 나기 마련이에요. 저도 출산 후 첫 몇 주 동안은 제대로 잔 기억이 없을 정도로 하루가 정신없이 지나갔어요. 수면 부족이 초래하는 체력적 한계는 생각보다 더 큽니다. 수면이 부족하면 단순히 피곤함을 넘어 집중력이 떨어지고, 감정적으로도 예민해지기 쉬워요. 특히 밤낮없이 아기를 돌봐야 하는 초보 부모에게는 수면 부족이 육체적으로나 정신적으로 큰 도전이 됩니다. 저는 하루 종일 아기를 돌보고 난 뒤 밤에 겨우.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
