출산 신체 회복1 출산 후 신체 회복: 엄마의 몸이 되돌아오는 과정 1. 출산 후 신체 회복의 첫 단계: 초기 회복기의 중요성출산 후 첫 몇 주는 몸이 가장 활발하게 회복을 시작하는 시기예요. 이 시기는 '산욕기'라고 불리며, 출산 과정에서 많은 에너지를 소모한 몸이 원래 상태로 돌아가기 위해 바쁘게 움직이는 단계죠. 특히 초기 회복기는 전체 회복 과정의 기초가 되기 때문에 신경 써야 할 부분이 많습니다. 저도 출산 후 처음 몇 주 동안 몸의 변화를 느끼며 회복에 집중했던 기억이 납니다. 첫 번째로, 자궁이 원래 크기로 돌아가면서 수축이 시작됩니다. 출산 후 자궁은 아기를 품었던 상태에서 서서히 원래 크기로 줄어드는데, 이때 아랫배에 약간의 통증이 느껴질 수 있어요. 특히 모유 수유를 할 때 자궁이 더 활발하게 수축되는 느낌이 드는데, 이는 자연스러운 과정이므로 걱정할 .. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
